Hejbni kostrou
3 denní pohybová výzva zdarma
Pokud chceš konečně už začít něco dělat.
♥ Začni se hýbat
♥ Získej zpět energii
♥ V lehkosti a bez dřiny
Co ve výzvě najdeš?
Den 1
Rozhýbej se
Objevíš různé formy pohybu, které tě nenudí ani nebolí. + 1–2 videa na rozhýbání (i pro úplné začátečnice)
Den 2
Nemusíš jen cvičit
Zážitek tance bez choreografie. Zatančíš si jen tak, jak tě vede tělo a/nebo se necháš vést v taneční animaci.
Podíváme se na možnosti, které nám tanec nabízí. Od náročného kardia a vypnutí hlavy až po jemné pohyby a napojení sama na sebe.
Den 3
Protažení a relax
Jemně se uvolníš, regeneruješ a nadechneš se do svého těla i duše. Získáš tipy na vlastní „ženský restart“.
Proč je to tak důležité a proč na to většina z nás hřeší nebo zapomíná?
Bonusový den
A jak dál?
Můžeš se zeptat, na co chceš. Tento den bude prostor na tvé otázky. Potkáme se naživo na společném videohovoru ve čtvrtek 26.6. od 20:00.
Prozradím ti, jak můžeš aktivitu z výzvy posunout o úroveň dál. Ukážu ti i cestu se mnou.